Activar chakra Ajna
Ajna es un chakra relacionado con el tercer ojo, con esta postura de yoga, lo activaras: Yoga Mudra (posición del loto) – El chakra del tercer ojo está situado en la frente, entre los ojos, es la...
View ArticleActivar chakra Sahasrara
Sahasrara es un chakra relacionado con el sistema nervioso, con esta postura de yoga, lo activaras: Esta es una continuación del Yoga Mudra (Pose del sexto Chakra) – El Chakra de la Corona es nuestra...
View ArticleAgnistambhastana, curando la espalda
Significado del nombre: Agnistambhasana = (AG-nee-stahm-BAHS-uh-nuh) Agni = Fuego Stambha = Estatua Precauciones: Lesiones de rodilla Lesiones de tobillo Caderas o ingles estrechas Una de las zonas de...
View ArticleNauli, la limpieza abdominal
Nauli es una gran técnica de masaje de toda la zona abdominal por medio de la rotación de los músculos rectos del abdomen. Esto permite un profundo masaje a todos los órganos internos, regenerándolos...
View ArticlePaschimottanasana, la pinza
Ásana de alargamiento de toda la parte posterior del cuerpo (talones, piernas, caderas, columna y cervicales). Técnica: Sentado con las piernas extendidas hacia adelante, los pies juntos, los dedos de...
View ArticlePerder peso, trabajando los vayus
Samaná Asana La asana es llamada Samaná Asana , ya que tiene un efecto directo sobre el Vayu Samaná. El Vayu Samaná es uno de las cinco Vayus conocidos, los aires del cuerpo: Prana, Apana, Vyan,...
View ArticleHanumanasana, solución para la ciática
Hanuman en la mitología Hindú es el Rey Mono. Fue un gran devoto del Señor Rama quien poseía gran fortaleza y poder. La combinación de devoción, flexibilidad, fuerza y voluntad es lo que genera esta...
View ArticleMáxima concentración: Padma Vrschikasana
Esta es una postura de yoga muy difícil, pero como todas las posturas del yoga, la postura del escorpión también tiene un montón de beneficios. Esta postura se llama postura de escorpión, porque...
View ArticleBalasana, la postura del niño
Colócate con las rodillas separadas, los dedos gordos de los pies juntos y te sientas sobre los talones. Flexiona el tronco hacia adelante mantén los glúteos pegados a los pies y llevas la frente...
View ArticleSamakonasana, el ángulo recto
Técnica 1. Siéntese en el suelo y estire las piernas hacia delante. Las piernas deben estar rectas y se apoyan en el suelo. 2. Lentamente estirar las piernas hacia los lados de modo que debe formar...
View ArticleActivar chakra Ajna
Ajna es un chakra relacionado con el tercer ojo, con esta postura de yoga, lo activaras: Yoga Mudra (posición del loto) – El chakra del tercer ojo está situado en la frente, entre los ojos, es la clave...
View ArticleActivar chakra Sahasrara
Sahasrara es un chakra relacionado con el sistema nervioso, con esta postura de yoga, lo activaras: Esta es una continuación del Yoga Mudra (Pose del sexto Chakra) – El Chakra de la Corona es nuestra...
View ArticleAgnistambhastana, curando la espalda
Significado del nombre: Agnistambhastana = (AG-nee-stahm-BAHS-uh-nuh) Agni = Fuego Stambha = Estatua Precauciones: Lesiones de rodilla Lesiones de tobillo Caderas o ingles estrechas Una de las zonas de...
View ArticleNauli, la limpieza abdominal
Nauli es una gran técnica de masaje de toda la zona abdominal por medio de la rotación de los músculos rectos del abdomen. Esto permite un profundo masaje a todos los órganos internos, regenerándolos y...
View ArticlePaschimottanasana, la pinza
Ásana de alargamiento de toda la parte posterior del cuerpo (talones, piernas, caderas, columna y cervicales). Paschimottanasana – Pinza sentada, todo el cuerpo se estira. Es considerada como una de...
View ArticlePerder peso, trabajando los vayus
Samaná Asana La asana es llamada Samaná Asana , ya que tiene un efecto directo sobre los Vayu Samaná. El Vayu Samaná es uno de las cinco Vayus conocidos, los aires del cuerpo: Prana, Apana, Vyan,...
View ArticleHanumanasana, solución para la ciática
Hanumanasana en la mitología Hindú es el Rey Mono. Fue un gran devoto del Señor Rama quien poseía gran fortaleza y poder. La combinación de devoción, flexibilidad, fuerza y voluntad es lo que genera...
View ArticleMáxima concentración: Padma Vrschikasana
El nombre sánscrito de esta postura es Padma Vrschikasana, que significa literalmente la postura Escorpión en Loto. Esta es una postura de yoga muy difícil, pero como todas las posturas del yoga, la...
View ArticleBalasana, la postura del niño
Balasana o la postura del niño es una de las posiciones de yoga de descanso, que nos ofrece muchos beneficios. Para conocer más de esta posición y la puedas realizar fácilmente, sigue paso a paso las...
View ArticleSamakonasana, el ángulo recto
Samakonasana es una postura (Asana) de Yoga Sama significa lo mismo, semejante, uniforme o recto. Kona significa ángulo. En esta Asana la apertura de las piernas se realiza separando estas lateralmente...
View Article
